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Cours de Fitness

Gardez la forme et la ligne ! Gym Altitude est une association de loisirs sportifs qui propose des cours de fitness toute l’année au Parc des Dérêches dans le studio « Espace Tonique », situé au rez de chaussée du palais des sports.

ATTENTION: IL NE S’AGIT PAS D’UNE SALLE DE SPORT, MAIS DE COURS COLLECTIFS UNIQUEMENT.

Des cours variés et un planning adapté à chaque saison

 

OBJECTIF TONIFICATION, GALBE
AFC : Abdos/Fessiers/Cuisses Séance spécifique pour la tonification du ventre, de la taille, des hanches,cuisses, fessiers.
Gainage :Tonification de la musculature profonde de l’ensemble ventre taille,dos, fessiers.

 
→OBJECTIF FORME ET MINCEUR
Global Gym Séance combinant le travail cardiovasculaire et le renforcement musculaire, le tout à haute intensité.
Forte dépense énergétique.
TBC/Fit Silhouette Global Gym sous forme de circuit altérné
STEP La coordination en plus! Enchainements sur une marche surélevée combinés à un travail cardiovasculaire le tout associé à une tonification des jambes et fessiers.

 

→OBJECTIF BIEN-ETRE
FitBall/Pilates Cours avec gros ballon: concentration, renforcement des muscles profonds, assouplissements et travail du dos.
FITZEN Combinaison et enchainement de postures issues de méthodes douces: Pilates, Yoga, gym douce, gym balance etc…
STRETCHING Etirements, assouplissements, postures et relaxation.
GYM DOUCE” Gym sans contrainte “tout en douceur pour “tous”.

 

Un encadrement de qualité

Les cours sont dirigés par Agnès Bardy, coach diplômée :

  • Titulaire du Brevet d’État BEAECP
  • CQP (certificat qualification professionnelle ) Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
  • Instructeur FISAF (Fédération Internationale Sports Aérobic et Fitness)
  • DUAPS (Diplôme Universitaire d’Activités Séniors)
  • Certifiée « Pilates »

Nouveau ! Cours de Yoga et de zumba cet Hiver 2017 avec Sara TABERLET, coach diplômée BPAGFF

Les différentes formules

  • Premier cours offert!
  • Formule standard : Accès à 2 cours par semaine.
  • Formule illimitée : Accès à tous les cours de la semaine en illimité
  • Possibilité de formule à la carte.

Informations pratiques

    • Prévoir serviette, bouteille d’eau, chaussures propres et tenue confortable
    • Les abonnements au mois et au trimestre fonctionnent de date à date et sont reportés s’ils comprennent une période de fermeture
    • La carte 10 jours est valable un an
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